Als je als fietser je prestaties wilt verbeteren, ongeacht of je nu op de mountainbike, racefiets of gravelracer rijdt, dan is training absoluut de beste manier om dit te doen. Intervaltraining, trainen aan de hand van hartslagzones, micro-intervallen, het zijn allemaal bekende manieren van training. Een training die echter vaak wordt vergeten, is de zogenaamde…

Trainen voor wielrennen is niet zo eenvoudig als het vroeger was. Legendes zoals Eddy Merkx bereidde zich voor op races door simpelweg elke dag meer dan 200 kilometer te fietsen. Anno 2019 is dit ongehoord. Nee, een goede training hoeft niet de gehele dag te duren en je hoeft al helemaal niet honderden kilometers in…