De geheimen van een goede fietssok

Sokken, het is niet een onderwerp waar je in eerste instantie veel aandacht aan zou besteden. Immers, sokken zijn sokken toch? Nou, net zoals bij veel andere sporten, kan tijdens het fietsen, mountainbiken of wielrennen een geschikte sok een wereld van verschil maken. Het belangrijkste contactpunt met je fiets zijn namelijk je voeten. Naast een goed passende fietsschoen en eventueel een overschoen zijn ook de sokken van groot belang. Gelukkig is het vinden van een fijne fietssok niet al te moeilijk of te duur.

Hier bespreken wij kort en duidelijk waar je naar moet zoeken in een fietssok en hoe dit soort sokken verschillende van andere sportsokken. Ook kijken we naar de verschillen in fietssokken geschikt voor bepaalde seizoenen. Tot slot behandelen we wat problemen en oplossingen hiervoor. Denk hierbij aan fietsers die snel pijnlijke of koude voeten tijdens het fietsen.

Waar moet een fietssok aan voldoen?

Op deze vraag is niet meteen een duidelijk antwoord te geven. Wat voor de ene persoon een perfect geschikte is, kan voor de andere persoon weer helemaal verkeerd zijn. Ook zijn de eisen die je aan een fietssok moet stellen afhankelijk van het weer of het seizoen. Toch zijn er een aantal dingen die je zeker mag verwachten van een fietssok.

Ten eerste moet de sok goed passen. Hiermee bedoelen we niet alleen de juiste schoenmaat, maar ook de juiste pasvorm. De sok moet niet te strak zitten, anders knelt deze je voet af. Maar, de sok moet ook niet te los zitten. Een sok die telkens afzakt zorgt namelijk voor irritatie.

Ten tweede moet de sok niet te dik of te glad zijn. De reden hiervoor is simpel. Doorgaans zitten fietsschoenen vrij strak. Als je deze strakke fietsschoen combineert met een dikke sok dan zorgt dit voor pijn, irritatie en wellicht afknelling. Niet ideaal dus. Een te gladde sok daarentegen, kan ervoor zorgen dat je voet gaat glijden de schoen. Ook dit voorkom je het liefste.

Ten derde moet de sok goed ademen. Dit heeft twee voordelen: je zweet door het ademende vermogen van het materiaal een stuk minder, waardoor je voeten droog blijven. Daarnaast droogt een goed ademende sok sneller dan een sok van materiaal dat minder goed ademt.

Tot slot heb je nog de laatste en misschien wel de belangrijkste eis: comfort. Fietssokken moet gewoon erg lekker zitten. Zo zit je toch met net wat meer comfort op de fiets.

Verschillende soorten sokken – de hoogte

Sokken zijn er in allerlei soorten, maten, kleuren en patronen. De juiste sok vinden kan daarom lastig zijn: welke is nu geschikt voor jou? Het is logisch dat je door dit brede aanbod door de bomen het bos niet meer ziet. Als we alle verschillen soorten fietssokken zouden willen benoemen zouden we nog wel eventjes bezig zijn. Gelukkig zijn de uiteenlopende soorten in een aantal categorieën onder te verdelen. We beginnen bij de hoogte van de sok.

Hoog

Een hoge fietssok is een sok die tot ongeveer halverwege het scheenbok komt. Dit zorgt voor meer warmte en in veel gevallen ook voor meer comfort. Vanzelfsprekend zijn hogere sokken meer geschikt voor in de winter, maar als ze goed ademen zijn ze prima te gebruiken in de zomer. Daarnaast is het ook een kwestie van stijl of smaak. Sommige fietsers vinden hogere sokken mooier, anderen vinden het weer drie keer niks. Hogere fietssokken zijn doorgaans een stukje duurder dan korte aangezien er meer materiaal wordt gebruikt.

Bekijk ze allemaal

Laag

Lage sokken zijn ideaal voor in de zomer. Ze komen tot net boven de schoen en vallen hierdoor niet al te veel op. Een lagere sok biedt wel wat minder warmte en ook minder comfort. In de zomer en in de tussen maanden is dit echter niet altijd een probleem. Een oplossing als het bijvoorbeeld erg koud is, is om twee paar lage sokken over elkaar te dragen. Daarnaast vinden sommige fietsers niet opvallende, lage sokken het mooiste. Lage fietssokken zijn normaliter goedkoper dan hoge of middelhoge.

Bekijk ze allemaal

Middel

Naast de hoge en lage sokken heb je ook nog de middelmaatjes. Deze komen hoger dan de lage sokken maar komen niet tot halverwege het scheenbeen. Het fijne aan dit type sokken is de veelzijdigheid. Ze zijn goed te gebruiken in de zomermaanden, maar ook in andere seizoenen. Alleen bij het koudste weer zijn ze minder geschikt. Als je op zoek bent naar een veelzijdige sok die je haast altijd kunt gebruiken, dan is dit het type sok dat je wilt hebben.

Bekijk ze allemaal

Verschillende soorten sokken – seizoen

We hadden het hierboven al over de diverse hoogtes bij fietssokken en noemden ook de seizoenen. Het is natuurlijk logisch dat sommige fietssokken beter geschikt zijn voor de zomer en anderen weer beter geschikt voor de winter. De belangrijkste tussen deze fietssokken zijn te vinden op gebied van hoogte, gebruikte materiaal en de dikte van het materiaal.

Winterfietssokken

Fietssokken geschikt voor de winter zijn hoog (tot halverwege het scheenbeen) en gemaakt van een wat dikker ademend materiaal. Dit zorgt voor meer warmte en bescherming tegen de wind. Belangrijk is dat ook deze sokken ademen, anders krijg je natte voeten van het zweten. Vaak hebben winterfietssokken ook wat extra demping. Dit in combinatie met de extra warmte zorgt ervoor dat je ondanks de kou geen koude onderbenen en voeten krijgt.

Goede wintersokken – de Rogelli Merino

Rogelli fietssok

Een voorbeeld van een uitstekend paar fietssokken voor in de winter zijn afkomstig van het Italiaanse merk Rogelli. Deze zijn vervaardigd uit hoogwaardig merinowol waardoor de sokken warm maar toch goed ademen. Ook heeft dit materiaal anti-bacteriële eigenschappen. Vieze geurtjes en dergelijke worden zo voorkomen. Toch raden wij niet aan om na gebruik aan de sokken te ruiken, je weet maar nooit.

De Rogelli fietssokken zijn uitgevoerd in een zwart-grijze kleurstelling, zijn 18 centimeter hoog en zijn beschikbaar in drie verschillende maten. Je kunt ze kopen voor slechts €12,50.

Meer informatie over deze sok? – klik hier

Fietssokken voor de zomer

In de zomer heb je eigenlijk precies het tegenovergestelde nodig dan in de winter. ‘s Zomers wil je juist dat de sokken niet te warm zijn en extra veel ademend vermogen hebben. Zo gaan je voeten minder zweten en blijven ze relatief ‘fris en fruitig’. Vaak zijn fietssokken geschikt voor in de zomer laag tot middelhoog. Daarnaast is het materiaal een stuk dunner. Doorgaans zijn er twee populaire soorten stof voor sokken voor in de zomer: merinowol of polyestervezel. Beide van deze stoffen hebben goed ademend vermogen, in tegenstelling tot stoffen zoals nylon. Ook voor winterfietssokken worden deze stoffen vaak gebruikt.

Goedkope lage zomersokken: B’twin Road 500

Fietssok btwin

Ondanks de soms twijfelachtige reputatie vind je bij sportzaak Decathlon vaak toch erg goede producten met een soms verbazingwekkende prijs/kwaliteits-verhouding. Deze simpele maar degelijke fietssokken voor de zomer zijn daar geen uitzondering op.

De B’Twin Road 500 is een lage fietssok geschikt voor gebruik in de zomer en de lente. De sok bestaat uit 97% polyamide en 3% elastaan. Door het polyestervezel ademt de sok goed, het elastaan zorgt ervoor dat de sok goed blijft zitten. De sok is verkrijgbaar in verschillende kleuren en kost slechts €4,99!

Bekijk deze sok – klik hier

Waterdichte fietssokken

Naast sokken geschikt voor de zomer, de winter en alles wat daar tussenin zit, bestaan er ook nog sokken speciaal ontworpen om de regen buiten te houden. Deze waterdichte fietssokken zijn doorgaans wat duurder en zijn een stuk minder veelzijdig. Maar, het is altijd handig om minstens één paar in je kast te hebben liggen voor het geval dat je ook een keer met slecht weer de weg op wilt.

Waterdichte fietssokken bestaan uit drie verschillende lagen. De binnenste laag is zacht, dun en ademt goed. In de middelste laag zit het waterdichte membraan. Dit membraan is zo ontworpen dat het regendruppels tegenhoudt maar de kleinere zweetdruppels wél doorlaat. Zo blijven je voeten helemaal droog. De buitenste laag is vaak wat dikker en functioneert puur als beschermlaag. Deze is daarom vaak gemaakt van nylon.

Een waterdichte fietssok is bij uitstek geschikt voor het fietsen in regenachtig weer, zoals vaak in de herfst voorkomt.

Steeds populairder: compressiesokken

Stox energy

Misschien heb je op de weg al eens gezien of rijd je er zelf al mee: de compressiesok. De laatste jaren zien we deze steeds vaker bij sporters zoals hardlopers, traitleten en dus ook wielrenners. Waarom? Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat compressiesokken jouw prestaties tijdens het sporten verbeteren. Ook zou het dragen van compressiesokken na de rit ervoor zorgen dat je spieren sneller herstellen.

Compressiesokken zijn er echter ook in allerlei verschillende soorten en maten en worden aangeboden door verschillende merken. Wil je meer weten? Check dan ons artikel over compressiesokken voor fietsers.

Meer informatie over compressiesokken – klik hier

Krijg je last van je voeten tijdens het fietsen?

Er zijn meer dan genoeg fietsers, wielrenners en mountainbikers die soms pijn of irritatie aan hun voeten ervaren tijdens het fietsen. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn als men al de hele dag in het zadel zit, bijvoorbeeld bij een lange toerrit. Sommigen hebben echter ook al last na slechts een kort rondje van een uur. Dit is natuurlijk niet te bedoeling.

Het probleem kan verschillende oorzaken hebben. Last van je voeten kan worden veroorzaakt door je fietsschoenen. Misschien heb je de fietsschoenen in een verkeerde maat of is het simpelweg niet een goede pasvorm voor jouw voeten. Ook sokken kunnen hier echter een rol in spelen. Het dragen van verkeerde sokken hoeft niet altijd de oorzaak van het probleem te zijn, maar sokken kunnen het probleem soms wel (deels) verhelpen.

“Ik heb last van een brandende sensatie aan mijn voeten tijdens het fietsen”

Last van een brandend gevoel aan je voeten tijdens het fietsen? Dit kan veroorzaakt worden door verschillende dingen. Kijk ten eerste eens naar je fietsschoenen. Zijn ze wel het juiste formaat? Te kleine fietsschoenen kun ervoor zorgen dat er zogenaamde ‘hot spots’ bestaan. Ook de fietssok kan een rol spelen. Probeer eens een dunnere fietssok of een fietssok van een ander materiaal.

“Mijn voeten (en tenen) worden tijdens het fietsen snel koud”

Voordat je meteen naar dikkere sokken kijkt wanneer je snel koude krijgt tijdens het fietsen moet je eerst even kijken naar je fietsschoenen. Te kleine fietsschoenen kunnen er namelijk voor zorgen dat je voeten afgekneld worden. Hierdoor komt er minder bloed in de voet en wordt deze sneller koud. Een simpele oplossing hiervoor is grotere fietsschoenen halen.

Als de fietsschoen niet het probleem is kan er worden gekeken naar de sok. Probeer eens een wat dikkere sok of draag een dunne sok onder je dikke wintersokken. Werkt dit niet? Neem dan eens een kijkje naar warme overschoenen of speciale winterfietsschoenen.

“Mijn voet schuift rond in mijn fietsschoen, wat moet ik doen?”

Ook bij een voet die in de schoen ‘schuift’ moet er eerst naar de schoen worden gekeken. Is ‘ie niet te groot? Zo ja, dan kun je ervoor kiezen om nieuwe fietsschoenen te halen. Een goedkopere oplossing is echter om wat dikkere sokken te kopen. Dit is wel wat minder fijn in de zomer.

Daarnaast kunnen te gladde sokken het probleem zijn. Sokken vervaardig uit een erg glad materiaal glijden erg gemakkelijk binnen de schoen. Ook dan is de oplossing simpelweg om andere fietssokken te kopen.

In het kort

Zoals je ziet zijn fietssokken niet al te ingewikkeld. Je hebt hoge, lage en middelhoge fietssokken en sokken geschikt voor in de winter en in de zomer. Daarnaast heb je ook nog waterdichte fietssokken voor in de herfst en de prestatie verbeterende compressiesokken. Sokken lijken niet erg belangrijk maar zijn toch een belangrijke toevoeging aan je uitrusting. Ze kunnen het comfort van je rit een stuk verbeteren en zelfs een irritaties voorkomen en verhelpen.