Racefiets Framemaat berekenen in 2 stappen

Een racefiets met de juiste framemaat is essentieel. Maar hoe weet je wat jouw framemaat is?

Het is een belangrijke vraag, met een nóg belangrijker antwoord. Koop je een (race)fiets met de verkeerde framemaat, dan fietst dit een minder comfortabel en loop je een grotere kans op blessures!

Daarom vertellen we je hier hoe je het beste jouw perfecte framemaat kunt berekenen.

Beste manier: bereken framemaat aan de hand van je binnenbeenlengte

Benen meten

De meest effectieve én eenvoudige manier om de juiste framemaat te vinden is door je binnenbeenlengte op te meten. Aan de hand hiervan bereken je vervolgens de bijpassende framemaat.

Volg simpelweg de volgende stappen:

  1. Doe je schoenen en/of sokken uit, zodat dit de meting niet beïnvloedt;
  2. Plaats je benen zo’n 15 centimeter uit elkaar;
  3. Meet nu de lengte van de grond tot aan je kruis op — dit is de zogenaamde binnenbeenlengte;
  4. Nu heb je twee keuzes: of je pakt de rekenmachine erbij en berekent de juiste framemaat zelf door de binnenbeenlengte te vermenigvuldigen met 0,68 óf je vult eenvoudig je binnenbeenlengte in in de calculator hieronder.

Framemaat calculator

Algemene framemaat tabel

In één opslag zien welke framemaat jij moet hebben? Check de tabel hieronder!

Framemaat (cm) Framemaat (Giant) Lichaamslengte
46 XXS 159 – 164 cm
47 XS 160 – 166 cm
48 XS 162 – 168 cm
49 XS 164 – 170 cm
50 S 166 – 172 cm
51 S 168 – 174 cm
52 S 170 – 175 cm
53 S 172 – 177 cm
54 M 174 – 179 cm
55 M 175 – 181 cm
56 M 177 – 183 cm
57 M 179 – 185 cm
58 L 181 – 187 cm
59 L 183 – 188 cm
60 L 185 – 190 cm
61 L 187 – 192 cm
62 XL 188 – 194 cm
63 XL 190 – 196 cm
64 XL 192 – 198 cm
65 XXL 194 – 200 cm
66 XXL 200 – 210 cm

“Mijn benen zijn niet even lang, is dit een probleem?”

De meeste mensen zijn niet compleet symmetrisch en hebben dus benen die niet precies even lang zijn.

Tenzij je benen aanzienlijk van elkaar verschillen qua lengte, hoef je je hier geen zorgen over te maken.

Probeer eerst een rondje te fietsen zonder hier rekening mee te houden. Als het goed is merk je geen verschil en heb je geen last.

Heb je wel last? Probeer dan een plaatje tussen de zool van de fietsschoen en de cleat te plaatsen aan de kant van je kortere been.

Als het goed is is het verschil in lengte hiermee verholpen. Lost dit nog steeds niets op, dan raden we je aan om een professionele bikefitting te nemen.

Waar moet je nog meer rekening mee houden? Ook lichaamsverhouding en rijstijl belangrijk

Racefiets houding

Het vinden van de juiste framemaat is geen exacte wetenschap. De framemaat is namelijk meer een globale indicatie van de juiste grootte van de racefiets, een richtlijn, als het ware.

Het is namelijk zo dat, buiten de framemaat zelf om, frames nog veel meer specifieke eigenschappen hebben. Wat voor jou ideaal is hangt op zijn beurt af van je lichaamsverhoudingen en rijstijl.

Staar je daarom niet blind op de framemaat, maar hou ook rekening met de geometrie van het frame en zaken zoals de hoogte van het zadel, de lengte van de stuurpen, et cetera.

Reach, stack & standover uitgelegd

Zoals hierboven benadrukt speelt ook de geometrie van het frame een belangrijke rol. Doorgaans wordt de geometrie uitgelegd aan de hand van de temen reach, stack en/of standover.

Dit zijn slechts Engelse termen over de specifieke geometrie en afmetingen van het frame.

Het is belangrijk dat je snapt wat deze betekenen, omdat ze wat zeggen over of de fiets geschikt is voor jou. We leggen ze hier kort even voor je uit:

  • Reach staat voor de horizontale afstand tussen het midden van de trapas en het centrale punt aan de bovenkant van de balhoofdbuis
  • Stack staat voor de verticale afstand tussen het midden van de trapas en het centrale punt aan de bovenkant van de balhoofdbuis
  • Standover staat voor de hoogte van de fiets, gemeten vanaf de grond tot ongeveer halverwege de bovenbuis

Vooral reach en stack vertellen je veel over de geometrie van een fiets.

Heeft een fiets een grote reach, dan zul je hier meer uitgerekt en wat minder comfortabel op zitten.

Heeft de fiets een grote stack, dan zit je doorgaans een stuk meer rechtop.

Wat kun je nu met de framemaat?

Racefiets aanschaffen

Zo, jij weet nu welke framemaat je moet hebben. Maar… wat moet je hier eigenlijk mee?

De framemaat een goede indicatie voor het vinden van het juiste formaat (race)fiets.

Aan de hand van de berekende framemaat kun je dus makkelijker de fiets vinden die perfect bij jou past.

Echter, naast de framemaat is het ook belangrijk om te kijken naar de eerder genoemde stack, reach en standover.

Houd hier rekening mee als je aan het kijken bent voor een nieuwe racefiets.

Conclusie

Kortom, het vinden van de juiste framemaat is allesbehalve lastig.

Meet simpelweg je binnenbeenlengte op, zet deze in onze calculator en klaar is kees.

Echter, de framemaat is niet het enige waar je naar moet kijken!

Ook zaken zoals de stack, reach en standover zijn van belang, vergeet dat niet.

Heb jij nog tips voor het vinden van de juiste framemaat? Laat het ons weten in de reacties.

Wat vond je van dit artikel?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

3 reacties

chss

16 juli 2020

Als dat allemaal zo simpel is waarom raad een giant dealer mij maat M aan voor een TCR Advanced model 2021 terwijl ik een binnenbeenlengte heb van 88cm en traditioneel uitkom op maat 58 Waarvoor dienen die L en XL dan, misschien voor 2m25 en 2m40 personen

Bikevision.nl

17 augustus 2020

De optimale framemaat voor een binnenbeenlengte van 88cm is: 60cm - L (Giant).

Kitty

12 oktober 2020

Beste, Als ik ga voor een canyon lijkt het dat ik een XXS nodig heb. Ik ben 164 cm en bbl is 77? Verschilt dit per merk?